有氧健身爵士舞班
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    有氧健身爵士舞班

    关键字:有氧健身爵士舞班,有氧健身爵士舞辅导班,有氧健身爵士舞培训班

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:741人
    总课时: 开班日期: 上课时段:  
    授课学校:佛山V&F流行舞培训
    上课地点:电话咨询

                                        有氧健身爵士舞班


         有氧舞蹈(AER0BIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

    比较流行的有氧舞蹈种类

          有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AER0BIC DANCE, HIP-H0P, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。

    有氧舞蹈-拉丁风格

         最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AER0BICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AER0BICS,这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美。

    方克、街舞风格的有氧舞蹈

         方克(FUNK)、街舞(HIP H0P) 的有氧舞蹈与FUNK、HIP H0P音乐有很大的关系,这些音乐都比较欢快,使人都有一种跃跃欲跳的感觉。 FUNK、HIP

    H0P是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。 动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIP H0P 后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

    有氧舞蹈的课程特点

    (1)暖身伸展运动(05-10分钟)

    (2)有氧舞蹈内容(20-40分钟):JAZZ、SALSA、FUNK、HIP H0P内容。

    (3)专门舞蹈练习(05-10分钟):腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它。

    (4)放松和伸展运动(5-10分钟)

    课程可根据学生的情况可以开学习课程,创编课程,表演课程等。
     

     
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